Når du kommer til
os hos xtravaganza, starter vi med et informationsmøde, hvor helsekonsulenten
informerer om vore forskellige programmer: 26, intensiv og lifetime. Du vælger selv
det program, du synes, passer bedst til dig.
Når du har valgt
det program, du vil følge, booker helsekonsulenten i samråd med dig en
invidiuel opstart af programmet. På opstarts-mødet gennemgår helsekonsulenten
de fire ledestjerner: Mental Træning, Mental Næring, God Energi og
Motionsglæde.
Som opbakning til
hver af de fire ledestjerner får du af din helsekonsulent en personlig plan
for, hvordan du har tænkt dig at forholde dig til ledestjernerne baseret på din
forestilling om, hvordan målet skal opnås. Xtravaganza opererer med tre vægttabs-faser:
Helfart, Halvfart og Ligevægt.
Vejen til dit nye
lettere liv kunne se sådan her ud:
Du kan vælge en
hurtig opstart og erstatte dine måltider med xtravaganzas lækre supper, komme
igang med daglig motion og enkel træning, samt den mentale trænings
grundprincipper. Dette er, hvad vi kalder fuld. Resultat: du bliver frisk og
stærk, samtidig med at du taber 1-4 kilo om ugen – hovedsageligt i form af
fedt.
Efterhånden går
du over til at spise normal kost. Du lærer at indtage føde i overensstemmelse
med ”xtravaganza-tallerknen”. Nu er du igang med din træning – både styrke og
udholdenhed – men vigtigst af alt er, at du er begyndt at finde glæde ved at
røre dig. Når du focuserer på motivation, selvopfattelse, mål-visualisering og
et positivt sind, bliver det langt lettere for dig at efterleve og nyde dine
nye madvaner. Du kører programmet på halvfart. Resultat: Du overtager styringen
og bliver regissør i dit eget liv. Du er fortsat stærk og nyder maden og
begynder at få et sundt forhold til den, eftersom du finder glæde ved andre
ting i livet end at spise. Du taber 0,5-2 kilo om ugen.
Nu spiser du mad, du spiser de rigtige ting i passende mængder og tilpas ofte. Du
træner dig i at lytte til dine indre mæthedssignaler. Du nyder dit nye jeg og prøver dig frem ved at tage imod de udfordringer, som du møder i dit nye, slanke liv.Nu arbejder du
med den langsigtede adfærdsforandring, som hjæper dig med at holde din nye
vægt. Nu kører du programmet på ligevægt. Resultat: du beholder din optimale
vægt, samtidig med at du føler dig stærkere, og din selvtillid langsomt
stabiliserer sig, og du føler dig godt tilpas med din nye livsstil. Nu er du
både forfatter og regissør i dit nye liv.