Agneta fik nye vaner med xtravaganza

Agneta, 30 kg: ”Xtravaganza har alle elementerne i sit koncept, og det er derfor, det virker”

Hun begyndte sin rejse med xtravaganza for tre år siden. Nu er Agneta tredive kilo lettere, har nye vaner, er glad for sin træning og har et forandret syn på livet. I foråret forærede hun sig selv en gave: xtravaganzas rejse til Mallorca!

Agneta fik nye vaner med xtravaganza

Agnetas vægt er gået op og ned som en yo-yo, lige siden hun blev mor for tyve år siden. Hun har ganske vist haft held med at tabe sig ved hjælp af forskellige slankekure, men det er aldrig lykkedes at holde vægten.

En dag havde Agneta fået nok.

- En af mine kollegers kone havde tabt 25 kilo på kort tid med xtravaganza, og det inspirerede mig. Det lød fristende at gå hurtigt ned i vægt og få hjælp til at blive der og finde harmonien. Jeg følte med det samme, at dette var noget for mig.

Balance og harmoni

Agneta startede sit nye liv for knap tre år siden. Hun valgte at deltage i xtravaganzas tjugo6 (dansk navn?), og langt om længe havde hun det oplæg, hun havde savnet.

- Xtravaganza har alle elementerne i sit koncept, og jeg tror, at det er derfor, det virker.

Ledestjernerne følger Agneta i alt, hvad hun foretager sig nu. Den mentale næring har altid været der, uanset om det drejer sig om at læse en bog, gå tur med hunden eller være sammen med vennerne. Agneta får blandt andet mental træning, når hun går tur med xtravaganzas pepWalk i hovedtelefonerne.

- Kloge ord er vigtige, og man mærker, hvordan man løfter sig selv. Man bliver stærkere, så dette er helt uovertruffent.

Balance og harmoni er vigtige for Agneta, selv når det gælder mad. Der findes så mange usunde ting, men så længe man sørger for den rette balance i det lange løb, går det helt fint, mener hun.

Er glad for motion

Den ledestjerne, som Agneta formodentligt har arbejdet allermest med, er motionsglæden. Et af de mantraer, som hun endelig har skilt sig af med er: ”Styrketræning er ikke noget for mig”

- Jeg har altid gået lange ture, men nu er jeg også begyndt at løbe og lave intervaltræning på løbebåndet. Jeg har virkelig fundet glæden ved at motionere og konkurrerer tilmed med mig selv, fortæller Agneta, som pukler for at holde på de nye, gode vaner og fortsætte med at ”være i flow’et”.

Hun har deltaget i løb og skal være med i ”Tjejmilen” (10 km løb for kvinder) med en veninde.

Xtravaganza forankrer forandringerne

Siden hun startede, har Agneta tabt omtrent 30 kilo, og hun er overbevist om, at hun kan holde vægten.

- Xtravaganza har hjulpet mig med at forankre forandringerne. Jeg vil ikke tage på igen denne gang, og det føles dejligt.

Agneta var en af de personer, som i foråret pakkede sin kuffert og rejste med xtravaganza til solrige Mallorca.

- Det var som at give sig selv en gave. At rejse væk og møde andre i samme situation var virkelig sjovt, og oplæggget var helt suverænt!

Vigtigt med gentagelser

Den uge på Mallorca gav hende rig lejlighed til at nyde solen og bade men også at leve ifølge xtravaganzas ledestjerner i form af forskellige aktiviteter; mental træning på stranden, yoga, massage, dans og latter, ernæringslære samt et af rejsens højdepunkter: show-cooking i bjergbyen Valldemossa.

- Det var sjovt at prøve alle disse ting. Gentagelser er vigtige, og det er lettere at tage tingene til sig, når det foregår i koncentreret form og på plads, siger Agneta, som tilegnede sig nye gode vaner ved Middelhavet.

- Jeg havde ellers besluttet mig for at sove og springe morgen-gåturen over, men så snart jeg vågnede, ville min krop ud og røre på sig. Så var det bare at fatte stavene og gå en lang tur!

”Alt, som hænder, fører os videre”. Det er Agnetas motto idag. Efter tre år med xtravaganza kan hun konstatere, hvor godt det har fungeret. Og hun har ikke tænkt sig at stoppe. Tværtimod er hun nu gået ind i næste fase af xtravaganzas vægttabs-program ”lifetime inspiration”.

- Det gælder om at blive ved og hele tiden være bevidst om, hvilke valg man træffer. Men man skal samtidig unde sig selv lidt fornøjelse og nyde det.

Agnetas tips til succes!

Vær ærlig overfor dig selv
Bliv mere bevidst om de valg, du træffer. Sørg for at forankre dine handlinger, så det bliver til en positiv cirkel
Husk at der ikke findes fejltagelser, kun feedback.

Agneta fik nye vaner med xtravaganza

Agneta, 30 kg: ”Xtravaganza har alle elementerne i sit koncept, og det er derfor, det virker”


	Agneta fik nye vaner med xtravaganza Agneta, 30 kg: ”Xtravaganza har alle elementerne i sit koncept, og det er derfor, det virker” Hun begyndte sin rejse med xtravaganza for tre år siden. Nu er Agneta tredive kilo lettere, har nye vaner, er glad for sin træning og har et forandret syn på livet. I foråret forærede hun sig selv en gave: xtravaganzas rejse til Mallorca! Agneta fik nye vaner med xtravaganza Agnetas vægt er gået op og ned som en yo-yo, lige siden hun blev mor for tyve år siden. Hun har ganske vist haft held med at tabe sig ved hjælp af forskellige slankekure, men det er aldrig lykkedes at holde vægten. En dag havde Agneta fået nok. - En af mine kollegers kone havde tabt 25 kilo på kort tid med xtravaganza, og det inspirerede mig. Det lød fristende at gå hurtigt ned i vægt og få hjælp til at blive der og finde harmonien. Jeg følte med det samme, at dette var noget for mig. Balance og harmoni Agneta startede sit nye liv for knap tre år siden. Hun valgte at deltage i xtravaganzas tjugo6 (dansk navn?), og langt om længe havde hun det oplæg, hun havde savnet. - Xtravaganza har alle elementerne i sit koncept, og jeg tror, at det er derfor, det virker. Ledestjernerne følger Agneta i alt, hvad hun foretager sig nu. Den mentale næring har altid været der, uanset om det drejer sig om at læse en bog, gå tur med hunden eller være sammen med vennerne. Agneta får blandt andet mental træning, når hun går tur med xtravaganzas pepWalk i hovedtelefonerne. - Kloge ord er vigtige, og man mærker, hvordan man løfter sig selv. Man bliver stærkere, så dette er helt uovertruffent. Balance og harmoni er vigtige for Agneta, selv når det gælder mad. Der findes så mange usunde ting, men så længe man sørger for den rette balance i det lange løb, går det helt fint, mener hun. Er glad for motion Den ledestjerne, som Agneta formodentligt har arbejdet allermest med, er motionsglæden. Et af de mantraer, som hun endelig har skilt sig af med er: ”Styrketræning er ikke noget for mig” - Jeg har altid gået lange ture, men nu er jeg også begyndt at løbe og lave intervaltræning på løbebåndet. Jeg har virkelig fundet glæden ved at motionere og konkurrerer tilmed med mig selv, fortæller Agneta, som pukler for at holde på de nye, gode vaner og fortsætte med at ”være i flow’et”. Hun har deltaget i løb og skal være med i ”Tjejmilen” (10 km løb for kvinder) med en veninde. Xtravaganza forankrer forandringerne Siden hun startede, har Agneta tabt omtrent 30 kilo, og hun er overbevist om, at hun kan holde vægten. - Xtravaganza har hjulpet mig med at forankre forandringerne. Jeg vil ikke tage på igen denne gang, og det føles dejligt. Agneta var en af de personer, som i foråret pakkede sin kuffert og rejste med xtravaganza til solrige Mallorca. - Det var som at give sig selv en gave. At rejse væk og møde andre i samme situation var virkelig sjovt, og oplæggget var helt suverænt! Vigtigt med gentagelser Den uge på Mallorca gav hende rig lejlighed til at nyde solen og bade men også at leve ifølge xtravaganzas ledestjerner i form af forskellige aktiviteter; mental træning på stranden, yoga, massage, dans og latter, ernæringslære samt et af rejsens højdepunkter: show-cooking i bjergbyen Valldemossa. - Det var sjovt at prøve alle disse ting. Gentagelser er vigtige, og det er lettere at tage tingene til sig, når det foregår i koncentreret form og på plads, siger Agneta, som tilegnede sig nye gode vaner ved Middelhavet. - Jeg havde ellers besluttet mig for at sove og springe morgen-gåturen over, men så snart jeg vågnede, ville min krop ud og røre på sig. Så var det bare at fatte stavene og gå en lang tur! ”Alt, som hænder, fører os videre”. Det er Agnetas motto idag. Efter tre år med xtravaganza kan hun konstatere, hvor godt det har fungeret. Og hun har ikke tænkt sig at stoppe. Tværtimod er hun nu gået ind i næste fase af xtravaganzas vægttabs-program ”lifetime inspiration”. - Det gælder om at blive ved og hele tiden være bevidst om, hvilke valg man træffer. Men man skal samtidig unde sig selv lidt fornøjelse og nyde det. Agnetas tips til succes! Vær ærlig overfor dig selv Bliv mere bevidst om de valg, du træffer. Sørg for at forankre dine handlinger, så det bliver til en positiv cirkel Husk at der ikke findes fejltagelser, kun feedback.

	Her findes vi!
	Vælg din enhed: